脸能解iPhoneX,手能解衣衫,只有我们的孤独解不开丨自我成长

青音forever 来自生活小调 2017-09-18 18:15

这个人不懒,但什么东西都没有留下~

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摘要: ┊在后台回复“成长”,加入“更好的自己”免费训练营┊主播 ♪ 韩雪苹果公司又发布了一款全新的手机,里面的人脸识别功能着实地震惊了用户。以后手机解锁,不认指纹,只认脸。手机正越来越聪明,越来越懂得人,我们抓紧手机的手,也紧紧被手机黏牢,好像越来越放不下来。手机的智能改变了我们的生活

脸能解iPhoneX,手能解衣衫,只有我们的孤独解不开丨自我成长

在后台回复“成长”,加入“更好的自己”免费训练营


主播 ♪ 韩雪


苹果公司又发布了一款全新的手机,里面的人脸识别功能着实地震惊了用户。以后手机解锁,不认指纹,只认脸。


手机正越来越聪明,越来越懂得人,我们抓紧手机的手,也紧紧被手机黏牢,好像越来越放不下来。


手机的智能改变了我们的生活方式,也因为它的强大,似乎让我们陷入了深深的迷惑。


╰1

孤独的无手机患者


前段时间,我去亲戚家长住,那里群山环绕,空气清新,喝的是山泉水,吃的是有机蔬菜,只是有一点不好,亲戚家处于偏远山区,手机信号非常不好。


我在那里呆到第一周的时候,感觉非常好,终于可以放松片刻,不用再每天拿着手机,假装关心粮食和蔬菜,看每一位朋友的朋友圈。


第二周开始,我有些急躁,与世隔绝的生活,一方面可以说平静如水,另一方面也可以说是死一般的寂静。


第三周的时候,我开始体会到那种被全世界抛弃和边缘化的感觉,就如同是地球上的唯一的弃儿。


于是,我提前跑了回来。


我怀疑自己病了,欣慰的是,我的朋友们也这么跟我说:


“我的手机就是我的整个世界。它让我不费吹灰之力,就可以得到任何我想要的东西。”


“我好像得了手机惊撅症,出门如果手机没有时刻握在手上,我总是以为它丢了,不停地翻包找它”


“感觉手机是已经与我融为一体,手机找不到了,就好像找不到自己了”。

……



╰2

手机是一个超级器官


心理界有种说法,婴儿有全能自恋的情结,他以为饿了,哭一哭就有奶喝;拉粑粑了,闹一闹就有人来处理,只凭几声啼哭就可以控制妈妈乃至全世界。


然而,世界并没有娃娃们想得那么单纯。世界对他们是“怀有敌意”的。饿的时候送过来的,可能不是妈妈的乳房,而是一只水瓶;拉完粑粑后,可能并没人马上发现,他们还需要和粑粑共度一段酸爽的时光。


对世界失控的感觉,会引发每个婴儿心底深处的愤怒和狂躁,所以,人出生后的大部分心理资源,都调动起来去抵抗这种敌意,给自己营造一切尽在掌握之中的安全感


然后,随着年龄地增大,要在现实生活中享有绝对的控制,简直难于登天。


但手机出现,却填补了这个缺撼。


它就如同人类的一个超级器官,同时具备千里眼,顺风耳等功能,让人随时看到世界各地发生任何的事情,随心所欲地与千里之外的亲友交流。


人们将手机内化成自己的一个扩展器官,极大地弥补了自身的局限性,只要挥挥手指,动动嘴巴,转转眼球,就可以遥控物体,遥控人,遥控信息,进而遥控整个世界。这就是自婴儿时期开始,所追求的全能控制感。


智能手机时代的人们,与以前最大的区别,便是身上多了一种人造器官,它也是最具延展性的器官,使我们突破极限,实现了个人能力的光速跨越。


欣慰的是,心理结构发展成熟的成年人,可以逐渐脱离婴儿时期的思维模式,不再仅仅从控制中追寻生命的意义,手机对他们来说,也很重要,但并不是生活的唯一


而一些心理结构不完善的人,依然停留婴儿时期,把控制当作生命的核心资源,苦苦追寻。


因此,对于那些心理状态不成熟的手机依赖重度患者,没有手机的日子,真的就如同身上的手或足等器官被砍断,这种切肤之痛,抓心挠肝,非常难耐。


╰3

手机害了我们吗


《自卑超越》一书中写道,我们所有的努力都是为了要达到一种能使我们获得安全感的地位,所有的困难都已经克服,我们在环绕着的整个情境中,已经取得了最后的安全和胜利。


但是,要知道,这最后安全和胜利是永远无法达到的彼岸,也是人类前进、努力的动力。


很久以来,我们会认为以手机为首的电子产品,严重干扰了社交生活,把人与人的距离拉大,创造了一个又一个的“关系孤岛”。


这是一种因果倒置的逻辑错误。手机之所以如此风靡,是因为我们有自身无法解决的迷思。


而对于部分重度手机成瘾患者,则是因为他们的人格结构的不完售,还在把大部分生命能量,消耗在婴儿期的全能控制感上。


对于他们来说,要想在生活中获得这种控制感,只能先把自己周遭的环境打造成一个孤岛,让仅有的几个直系亲属环绕在他们周围,听他们派遣指挥,避免与亲属之外的朋友深入接触,才有可能实现理想中的全能控制环境。


而这样的人,用通俗的话来说,就是人缘较差。所以,对于重度手机成瘾患者而言,原本他们各种关系已经千疮百孔,手机等电子产品只是乘虚而入。


换一个角度看,人类发明花了大量的精力,把它不停地升级,改造,甚至内化成自身的一个超级器官,正是是被底层的心理动机所驱使,试图用技术手段,去满足潜意识深层的渴望,体验那最后的安全和胜利。


所以,手机和其他的电子产品本身并不是洪水猛兽,他们在很大程度上弥补了人类的基因弱势,慰藉了全人类的心灵,也让那些人格不够完善,在现实生活中备感挫折的人,还能找寻到生活的乐趣,不至于郁郁而终。


╰4

如何与手机和谐相处


一、化解使用手机的内疚感


如果你也对手机“爱不释手”,首先要恭喜你,你是正常人类。


有些人很极端化地想完全戒掉电子产品,把手机等所有电子产品一杆子打死,一概否定,希望只身一夜回到解放前,这是反潮流的,也是不现实的。


只要你的社会功能健全,可以正常工作,社交,依然对与人交流保持着兴趣,空闲时间,沉溺于手机世界,并无太大坏处。


对手机的热爱,是出于人类潜意识的渴望,这是一种天性,任何人都无法抗拒。


与其一边刷手机,一边自责,不如放下心里的内疚,正确看待手机,接纳它给我们带来的满足感,怀着感恩的心,光明正大,堂堂正正地刷手机。


越禁止事情越有吸引力,接纳了这种感觉,手机在心里的位置,会反而变得没有那么重要。


二、不要将手机当作替罪羊


手机是福祉,也是双刃剑。


那些心理状态不够成熟稳定的人,很容易把手机作为逃避世界的保护壳,不再去面对难堪的社会关系,正视自己的心理状态,寻求更根本的解决办法。


然后,他们再地把理所当然地把所有问题推到手机上:你们看,都是因为手机,我才变得越来越孤僻,没有朋友,没有社交,没有丰富多彩的生活。我没有问题,都是手机的问题。


把手机当作自己贫瘠的替罪羊,永远无法戒掉所谓的“手机病”


正视手机的身份,它本身是我们用来强大自己的工具,并不会从我们身上掠夺什么,如果有人觉得手机弱化了他的社交能力,沟通能力,那一定是因为他原本就不具备那样好的能力


看见就是一种进步。把赋予手机的罪状拿开,承认自己在某些关系的构建和相处中存在一些问题,这些问题是长久以来就出现在自己身上,并不是手机所造成的,这便是成长的开端。


三、拿走手机,探究问题根源


在心理咨询室里,有许多妈妈,投诉手机游戏产品让自己的孩子沉迷于虚拟世界,无心学习,担心他们一生尽毁。


可是这些妈妈们似乎很难注意到,也有一些孩子,他们一边打着游戏,一边刷着手机,一边考上了不错的学校,也获得了不小的成就。


比如《奇葩说》里黄执中,他是华语辩论圈里的顶级辩手,知识面广,阅读量大,口才一流,但他也同时是魔兽世界的骨灰级爱好者,经常沉溺于游戏当中,不过这并不妨碍他成才。


或许这可以给那些妈妈一些反思,究竟是手机游戏害了孩子,还是因为原本与孩子的关系就出现了裂痕,孩子长久以来无法从妈妈那里得到有效的支持,真正的关注,于是从手机游戏寻找控制感,抵抗生活中的挫败。


所以,如果你觉得手机严重影响了你的正常生活,需要有一个意识,真正影响你的一定不是手机。光靠蛮力去戒掉手机等电子产品,一定徒劳无功。


把手机拿开,再往后面看看,究竟是什么地方出了问题,从关系和心理结构的层面去解决,而不仅把眼光放在手机上下手,才有可能获得解脱


手机不是我们的病根,病根永远隐藏在心底深处、那无法被人探知的隐秘泥沼里。拨开淤泥,才能连根拔起。


作者¦雷玲

「青音约专栏作者」

心理工作室公众号:陌山心理(ID:moshanxinli)

中山大学硕士,心理咨询师,完形治疗师。陪你拨开迷雾,看看你自己和这世界的真相。


主播¦ 韩雪

安徽省淮南市交通广播主持人。微博:DJ韩雪儿。


-END-

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文章来自:青音
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