经常头痛是怎么回事 经常性头痛不容忽视

全国医院网上预约大全 来自办事指南 2016-04-21 21:29

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摘要: 头痛让不少人备受困扰,而经常性头痛更是让人饱受折磨,究竟经常头痛是怎么回事?接下来一起看看以下相关介绍吧,希望能够对大家有所帮助!经常头痛是怎么回事1、物理因素:能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直


  头痛让不少人备受困扰,而经常性头痛更是让人饱受折磨,究竟经常头痛是怎么回事?接下来一起看看以下相关介绍吧,希望能够对大家有所帮助!
  经常头痛是怎么回事
  1、物理因素:能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等,都能引起头痛。
  2、神经精神因素:当身心受到外界环境的不良刺激时,往往会产生忧虑、焦虑等情绪,从而导致偏头痛的发作。
  3、饮食因素:经常头痛是怎么回事,要注意还可能是饮食因素造成的,如食用过量咖啡,会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管,同样会造成头疼,这些都是由饮食不当而引发的头疼。
  4、疾病因素:眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经,反射性或扩散性的影响头面部,都会引起反射性或牵涉性头痛。
  5、睡眠因素:由于睡眠严重不足而引发了头痛,另外紧张的工作也会引起相似症状。
经常头痛是怎么回事 经常性头痛不容忽视
  大家已经了解了经常头痛是怎么回事,下面就来看看经常性头痛怎么办
  1、头部穴位按摩:这种方法通常只对紧张性头痛有用,能够分散头部的注意力,也能改善头部的血液循环,从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按,比如太阳穴、风池穴、印堂穴等,还可以揉捏后颈部,放松一下颈肩部肌肉。
  2、保持规律的生活作息:这一点对养生很重要,对预防头痛更加重要,如果你常常头痛,建议你从这一点开始做起,按时睡、按时起,会大大降低你头痛发作的概率,当然,如果哪一天你突然打破了规律,头痛基本上就逃不掉了。
  3、保持周边环境舒适:长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张,诱发头痛,一旦这些不舒适的情况解除了,头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气,避免室内氧气供给不足;留心周围有没有电流或电磁引起的高频音;去除刺鼻气味,太刺鼻的香气和臭气都会让人焦虑紧张。
  4、让颈椎保持轻松:颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生,如果肩颈部长时间保持紧张,颈椎出现不适的话,很容易造成头痛,所以不管是从颈椎保健的角度来说,还是从缓解和预防头痛的角度来说,都建议大家每工作1小时就起身走动走动,放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们,一天对这电脑都不动,其实对脖子有很大损伤。
  5、远离让你头痛的食物:头痛并不能依靠食疗来改善,但的确有些食物被证明会诱发头痛,比如咖啡、甜食和烟草,当然喝酒过量是一定会造成头痛的,如果你是容易头痛的人,建议你在日常生活中就尽量远离这些食物,“惹不起”总“躲得起”吧。
  以上就是关于经常头痛是怎么回事 经常性头痛不容忽视的介绍,相信大家已经有所了解了吧,希望能够对大家有所帮助!
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