落枕了什么办法最有效 教你缓解落枕脖子疼

全国医院网上预约大全 来自办事指南 2016-04-19 21:29

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摘要: 一觉醒来脖子又酸又痛,这很可能是因为落枕了,那么,落枕了什么办法最有效?接下来一起看看以下相关介绍吧,希望能够对大家有所帮助!首先来了解下落枕是怎么引起的?一是肌肉扭伤:如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处


  一觉醒来脖子又酸又痛,这很可能是因为落枕了,那么,落枕了什么办法最有效?接下来一起看看以下相关介绍吧,希望能够对大家有所帮助!
  首先来了解下落枕是怎么引起的?
  一是肌肉扭伤:如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。
  二是感受风寒:如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。
  三是某些颈部外伤:也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫,再逢睡眠时颈部姿势不良,气血壅滞,筋脉拘挛,也可导致本病。四是素有颈椎病等颈肩部筋伤,稍感风寒或睡姿不良,即可引发本病,甚至可反复”落枕”。
落枕了什么办法最有效 教你缓解落枕脖子疼
  接下来,我们重点关注下落枕了什么办法最有效?
  冷敷
  落枕是一种急性损伤,一般是局部疼痛、僵硬。想要快速好转,可以使用毛巾包裹一些碎冰粒,每次敷20分钟左右,一天之内很快就会康复。
  热敷
  对于一些受凉引起的落枕症状,可以用毛巾湿热水进行热敷,也可以使用一些取暖器进行照射。
  按摩
  这种方法是最常用也是最多的,可由其他人代劳治疗。患者坐好露出肩部,帮助治疗的人立于患者身后,左手扶住患者头部,右手拇指在患者病患处进行轻柔的按摩,并且轻轻的像肩外推离,如此反复动作,虽然患者会感觉到一定的疼痛,但是在十几二十分钟后,会发现脖子转动自如,落枕就这样治疗好了。
  落枕贴膏药
  膏药有消炎止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等功效。贴于体表的膏药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进脖子落枕局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的。
  以上就是关于落枕了什么办法最有效 教你缓解落枕脖子疼的介绍,相信大家已经有所了解了吧,希望能够对大家有所帮助!
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